odpowiedzi do

Znalazłem http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ Świetny ten trening. Są dokładne opisy ćwiczeń i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, jest nawet do ściągnięcia dzienniczek postępów. To jest dokładnie to czego szukałem... wielkie dzieki, dałem soga, mam nadzieję że wszedł. Teraz nic tylko ćwiczyć.

Boże wreszcie:) Largee bardzo dziekuje. Jedyny nie wasalopowtarzacz ktory czyta ze zrozumieniem i potrafi udzielić odpowiedzi. O coś takiego mi chodzi. Nie oczekuje w ciągu 30 dni powrotu do swoich starych wymiarów bo jest to nie możliwe, ale ich poprawienie! Panowie którzy dalej będziecie nadal chcieli coś napisać bez sensu starajcie się to [...]

[...] to na pewno moja wina. :) Przymszyk... rece mi do Ciebie opadną. Niech ktoś kto ćwiczy chociaż 5 lat (i miał w tym czasie przerwę) wypowie się w temacie. Bo jak na razie tylko nieliczni tu zebrani potrafią udzielić sensownej odpowiedzi. Btw działanie np podstawowego mono widać już po 2tyg stosowania. Więc mówisz ze dosłownie 0 osiągnę? :)

hehe dzięki za odpowiedzi, mam jeszcze takie pytanie, jakim cudem taki "Popek" dostał się do UFC? Może źle sformułowałem pytanie, ale ja się interesuję szczególnie naszą polską KSW P.S. Czyli wniosek jest taki, aby zaistnieć w MMA, najpierw wybij się na swojej rdzennej SW

Ja za to napisałem meila do allegro ogólnie o te gówniane aukcje z tandetnymi białkami... ale coś mi się widzi, że będe musiał inną drogą to zrobić bo oni pewnie nic nie zrobią.. a pisemnych odpowiedzi nie dają przy takich zgłoszeniach... Nie wiem może nie dopatrzyłem, ale podał chociarz miasto gdzieś na aukcji gdzie ten **** urzęduje ??

Omg :D //edit. Póki jest mało odpowiedzi, mam pytanie - czy istnieje coś takiego dużego jak worek, do kopania i boksowania ale coś co się nie wiesza na suficie? Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-13 19:30:21

[...] Biegam, skakanka, pompki, brzuszki. Pt: Siłownia Sob: Biegam, skakanka, pompki, brzuszki. Nie: Regeneracja Jeżeli chodzi o siłownię to wzmacniam wszystkie partie mięśniowe. Pozostałe informacje: Wiek: 18lat Waga: 62kg Wzrost: 175cm Dieta: Jest Waszym zdaniem co powinienem zmienić bądź dołożyć w moim planie treningowym? Dziękuję za odpowiedzi ;)

w koncu sie doczekalem odpowiedzi mysle ze zrobie tak: 2x w tygodniu bieganie na czczo po 40min + raz trening interwalowy 5x5 (tak bonusowo 2 rundy nie zaszkodza) z 1 min przerwy. Teraz tylko skopletowac jakies fajne cwiczenia na obwod. Mysle ze podstawa to skakanka, worek, te wymachy z obciaznikami, mostowanie na glowie z obciazeniem, [...]

Zly dzial, udaj sie do dzialu trening dla poczatkujacych i tam u gory masz spis tematow gdzie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Powiem tak na poczatku przygody z silownia zauwazysz efekty nawet bez diety gdyz bedzie to calkowicie nowy bodziec dla organizmu. Niestety w sporcie silowym i sylwetkowym dieta to 80% sukcesu. Oczywiscie nie [...]

[...] zjadasz dziennie? Czy juz wcześniej ćwiczyłeś na siłowni a jeśli tak, to ile? Czemu chcesz kupic właśnie te suplementy? Treningi MT są dwugodzinne, półtoragodzinne? Bez odpowiedzi na te pytania ( i pewnie kilka innych które mi teraz nie przychodzą do głowy) ciężko jest Ci poradzić coś poza ogólnikami.... Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

Zawsze podobaly mi sie vapory, ale widze ze wiekszosc z was proponuje mi buty nr 3. Slyszalem ze sa to jedne z najlepszych butow na swiecie tylko czy dla szybkiego zawodnika naprawde beda one lepsze? Co do strzalow na bramke tez niezaleznie od butow ktore wybiore bedzie to zalezalo od moich umiejetnosci? Z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] tylko później szukasz odpowiedź na forum ? Kwestia o które pytasz są zależne od pewnych czynników jak choćby stopnia skręcenia i do tego czy doszło do uszkodzenia innych struktur. W większości przypadków odpowiedzi na Twoje pytania w oby byłyby twierdzące ale jak wspomniał to kwestia indywidualna i niekoniecznie tak musiałoby być u Ciebie.

nie ma chętnych do odpowiedzi na te pytanko?:)

No dobra redukcja. Jak będe normalnie chodzil na silke i cwiczyl to spali się cos ? Bardzo dużo mam tego do spalenia?? Zmieniony przez - fabrykasily w dniu 2015-02-16 14:54:52 Poziom odpowiedzi dostosowałem do poziomu pytania

[...] instruktora, trenera personalnego i dietetyki sportowej, na szybko przez internet żeby sobie poprostu mieć, wyglądało to tak że nie uczyłem sie nic a napisałem w pae sekund odpowiedzi, głupota straszna bo test przysylaja na maila i masz dobe zeby odeslac, wiec byle kto moze i z google bedzie odpowiadał, znam takich osobiście, a teraz mają swoje [...]

[...] że problem jest z psychą dużo stresu związanego ze snem. Powiedział mi że nic mi nie przepiszę dał mi książke do czytania i powiedział ze problem sam przejdzie po 6/8 tygodni. Pytanie Co polecanie typowo na uspokojenie w nocy, żeby się tak nie stresować. Będe wdzięczny za odpowiedzi. Zmieniony przez - Daw4d w dniu 1/25/2022 2:27:19 PM

Hej pisałem do Ciebie BPL-G na priv 27 lutego jednak bez odpowiedzi. Napiszę więc tu na forum. Rozmawiałem o tej sprawie z trenerem, powiedział, że albo fizjo albo ortopeda. Co o tym myślicie? Może wizyta u ortopedy? Zmieniony przez - Czernin w dniu 2017-03-01 21:18:47 Zmieniony przez - Czernin w dniu 2017-03-01 21:23:25 Zmieniony przez - [...]

Moze czytalem o zaawansowanych sprawach a nie podstawowych? Zaczalem od dupy strony, my bad. Narazie nie bede kupowal bo do kwietnia jestem na redukcji. Zobacze tez wyniki swojej watroby i poczyytam wiecej bo jedynym skutkiem.ubocznym sterydow dla mnie jest to ze faja nie stoi i musze to ogarnac zanim zaczne brac. Dzieki za odpowiedzi

Hmmm... Jakos Tak Juz Sie Przyzwycziłem Pisać Czy Na Forum Czy W Fonie :) Rozpoznawalne Przynajmniej :) A Co Do Tematu To Wiem Ze Odpowiedzi Co Do Osob Z Niewielka Wiedzą I Biorących Się Za Schoty Sa Negatywne No Ale Kazdy Kiedyś Zaczynał I Nie Miał Szerokiej Wiedzy Z Drógiej Strony Biorąc Srodni O Których Sie Nic Prawie Nie Wie To Smieszne :) [...]

[...] ten pyslaw, bo odpowiedź na jego pytanie znają prawie wszyscy na tym forum. W regulaminie powinni zamieścić punkt że najpierw czytasz posty podwieszone jak nie uzyskasz tam odpowiedzi to temat do kasacji(tylko że nie było by komu kasować w spam dziale.) Nawet pomoge i pokaże palcem pyslaw'owi jak łatwo znaleśc odpowiedź na takie banalne pytanie [...]